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一年一度的母親節即將到來，平日總是辛苦忙碌的媽媽也應該好好放鬆、抽空運動。國民健康署提供3招運動妙方，讓民眾能利用母親節跟媽媽們一起做運動、維持健康！
國民健康署王英偉署長表示，民眾與媽媽歡度母親節時，可把握「快樂動」及每周150分鐘以上中度身體活動原則，將身體活動融入日常生活，利用社區公園、健走步道、自行車道或免費開放學校運動場、運動中心，親子一同動起來增進感情。
媽媽平常生活忙碌，其實也可透過逛街購物、上下班通勤時段，穿著輕便服裝稍為加快腳步「健走」，達到微流汗程度，國健署建議每日至少健走1萬步。其他像是做家事、騎單車、健行等，也可由每次10分鐘開始慢慢累積活動量。
另外，國健署也提醒，不論是戶外或室內運動，運動前都要先「暖身」，運動前也要檢視是否穿著透氣吸汗服裝，運動期間不飲用酒精飲料，疾病患者則應先與醫師商討合適運動方式和準備藥物，透過正確觀念與適當的運動方式增進健康。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
達人
辰亦儒日前被傳疑似與曾之喬復合，之後又被爆與大陸女星藍燕約會，近日再被目擊假鬼假怪地喬裝與「正牌女友」看電影，錯綜複雜的「4P關係」，讓外界相當霧裡看花。
據《鏡週刊》報導，4月23日目擊辰亦儒與一名女子看電影約會，辰亦儒在室內戴著帽子、口罩，僅露出雙眼，看起來相當「假鬼假怪」。辰亦儒全程都很小心翼翼，並一直站在角落，直到女子現身，辰亦儒才快步上前會合進入電影院，似乎很怕被人發現。這名女子長相似隋棠、林辰晞的綜合體，有知情人士透露她才是辰亦儒的正牌女友。
辰亦儒日前才透露有帶曾之喬及其他好友回家，並表示爸媽都說喬喬很成熟；之後與大陸女星藍燕曖昧，被藍燕問及與曾之喬的關係時，辰亦儒回說，「那是說之前的事，記者媒體搞不清楚狀況。」如今辰亦儒又被拍到與正宮女友約會，這段「四角關係」可說是相當混亂。辰亦儒對於被目擊與正牌女友約會一事，僅回應：「是和一群朋友去看電影。」
▲辰亦儒（左）日前才被爆疑似與曾之喬復合（右），沒想到隱藏版正宮曝光了。（圖／翻攝自臉書，2017.05.10）
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